겨울철 한파가 예상되는 2025년 , 건강을 지키기 위한 실내외 꿀팁을 정리 했어요! 실내와 실외에서 건강을 유지하는 방법에 대해 알아볼까요?실내 생활: 건강 지키기 위한 꿀팁!운동과 개인위생을 통한 건강 유지겨울에는 하루 종일 실내에서 보내기 쉬운데요. 그러나 활동 부족은 면역력 저하로 이어질 수 있답니다. 실내에서도 가벼운 스트레칭이나 요가, 홈트레이닝을 통해 신체활동을 유지 해주세요^^ 특히 개인위생은 필수 라는 거 잊지 않으셨죠? 외출 후 손 씻기, 주기적인 칫솔질로 건강을 지키세요! 따뜻한 물로 샤워하거나, 단 맛의 음료를 적당히 섭취하여 체온을 유지하는 데 도움을 줄 수 있어요. 단, 카페인이나 술은 피하는 것이 좋아요 ~적정 실내 온도와 습도 유지실내온도는 22..