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안녕하세요~ 연예Wa닷컴 블로그 지기에요~
암예방 컬러푸드에 대한 관심이 높은데요!
암예방 컬러푸드는 붉은색, 노란색, 초록색, 보라색, 흰색 등이 포함된 채소와 과일이라고 합니다.
5대 암예방 컬러푸드에는 암을 예방하고 만성질환을 예방하는 파이토케미칼이 들어있다고 합니다.
붉은색의 토마토나 수박, 딸기와 같은 채소 과일에는 풍부한 라이코펜과 안토시아닌 등의 파이토케미칼이 들어있다고 하구요!
특히 토마토는 10대 암 예방 식품 중 1위로 라이코펜은 항암 작용이 우수한 것으로 알려졌다고 합니다.
자주 챙겨먹어야겠어요!
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